تحقق من مستوى ضغط الدم في ثوانٍ

الحفاظ على ضغط دم صحي أمر بالغ الأهمية للصحة العامة. باستخدام حاسبة ضغط الدم، يمكنك بسهولة تتبع مستويات ضغط الدم لديك والحصول على معلومات قيمة عن صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تساعدك مراقبة ضغط الدم بانتظام على فهم حالة قلبك واتخاذ الإجراءات المناسبة في الوقت المناسب للتعامل مع أي مشاكل صحية محتملة.

سواء كنت تعاني من مرض مزمن أو تجري فحصًا روتينيًا، تساعدك هذه الأداة على اتخاذ الخطوة الأولى نحو صحة قلب أفضل.

ما عليك سوى إدخال قيم ضغط الدم الانقباضي والانبساطي للحصول على نتيجة واضحة.

أدخل قراءتك

جدول توضيحي لفئات ضغط الدم

Bp Range chart

فئات ضغط الدم

الفئة انقباضي (mmHg) الانبساطي (mmHg)
انخفاض ضغط الدم 0 - 89 <= 60
طبيعي 90 - 120 60 - 80
ارتفاع ضغط الدم المسبق 121 - 139 81 - 89
مرتفع (ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى) 140 - 159 90 - 99
مرتفع (ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية) 160 - 179 100 - 119
أزمة ارتفاع ضغط الدم >= 180 >= 120

ملاحظة: إذا كانت قراءتك تندرج تحت فئة "أزمة ارتفاع ضغط الدم"، فاطلب العناية الطبية على الفور. اتصل بنا في أي وقت، فنحن متواجدون على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لتقديم الرعاية الطارئة:4444 4414 971+

كيف تعمل حاسبة ضغط الدم؟

تقوم حاسبة ضغط الدم بحساب قراءتك من خلال تحليل الرقمين في ضغط الدم: الانقباضي والانبساطي. تتم مقارنة هذه القراءات بالإرشادات الطبية لتحديد ما إذا كان ضغط الدم لديك ضمن المعدل الطبيعي. بمجرد إدخال قراءاتك، تزودك الحاسبة بتعليقات حول ما إذا كان ضغط الدم لديك طبيعيًا أو مرتفعًا أو مرتفعًا جدًا ومرحلة ارتفاع ضغط الدم.

كيفية قياس ضغط الدم

قياس ضغط الدم بدقة هو المفتاح لفهم صحة قلبك. اتبع هذه الخطوات للحصول على نتائج موثوقة:

  1. اجلس بشكل مريح: تأكد من أنك جالس وظهرك مستند ورجلاك مسطحتان على الأرض.
  2. ضع ذراعك: ضع ذراعك على سطح مستوٍ على مستوى القلب.
  3. ضع الكفة: لف الكفة حول أعلى ذراعك، فوق الكوع، وتأكد من أنها مريحة ولكن ليست ضيقة.
  4. استرخِ: ابقَ ثابتًا وهادئًا أثناء إجراء القراءة.
  5. سجل الأرقام: اكتب قيم الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) والانبساطي (الرقم السفلي) لإدخالها في الآلة الحاسبة.

قراءة ضغط الدم تعطي رقمين

تتكون قراءة ضغط الدم من رقمين:

  1. الضغط الانقباضي (الرقم العلوي): هو الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب ويضخ الدم. وهو الرقم الأعلى والأول الذي يتم تسجيله في القراءة. يعتبر الضغط الانقباضي الصحي عمومًا أقل من 120 ملم زئبق.
  2. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي): يقيس هذا الضغط في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات. وهو الرقم السفلي في القراءة ويعكس مقاومة الأوعية الدموية. عادة ما يكون الضغط الانبساطي الصحي أقل من 80 ملم زئبق.

يوفر هذان الرقمان معًا معلومات قيّمة عن صحة قلبك، وكلاهما مهم في تشخيص حالات مثل ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).

لماذا يجب مراقبة ضغط الدم؟

  • اكتشاف العلامات المبكرة لارتفاع ضغط الدم
  • الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب ومشاكل الكلى
  • راقب صحتك بين زيارات الطبيب
  • قياس التقدم المحرز بعد تغيير نمط الحياة أو الأدوية

غالبًا ما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم؛ ولهذا السبب فإن المراقبة المنتظمة أمر بالغ الأهمية. تعرف على المزيد حول الأعراض والمخاطر والوقاية في دليل ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم).

العوامل المؤثرة على ضغط الدم

  • النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، بينما يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في الحفاظ على مستويات صحية.
  • النشاط البدني: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، في حين أن نمط الحياة الخامل يمكن أن يزيد من ضغط الدم.
  • الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستمر في ضغط الدم. إدارة الإجهاد من خلال تقنيات الاسترخاء أمر ضروري للحفاظ على مستويات صحية.
  • الوزن: زيادة الوزن تزيد من الضغط على القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • علم الوراثة: يمكن أن يلعب التاريخ العائلي أيضًا دورًا في تحديد استعدادك للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

لمزيد من المعلومات أو لحجز موعد مع أخصائيي الرعاية الصحية لدينا، اتصل بمستشفى جامعة فقيه اليوم.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • قراءات ضغط الدم لديك مرتفعة باستمرار
  • تشعر بأعراض مثل الصداع، والدوخة، وألم في الصدر، أو ضيق في التنفس.
  • لديك عوامل خطر مثل السكري أو أمراض القلب أو تاريخ عائلي
Blood Pressure Calculator:
Track Your Blood Pressure Levels Easily

احجز موعدًا لاستشارة حول صحة القلب اليوم

سواء كنت تعاني من أعراض أو ترغب فقط في راحة البال، نحن هنا لمساعدتك على العيش بحياة أقوى وأطول. تحكم في ضغط دمك قبل أن يتحكم هو فيك. اكتشف برنامجنا الشامل Healthy Heart Screening Package designed for early detection and prevention.

حجز موعد أو اتصل بنا +97144144444

إخلاء المسؤولية:

يتم توفير حاسبة ضغط الدم على هذا الموقع الإلكتروني لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. ولا تهدف إلى استبدال المشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. النتائج هي تقديرات تستند إلى صيغ قياسية، وقد لا تكون دقيقة للجميع، خاصة للأطفال والرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على نصائح وتوصيات مخصصة بشأن صحتك ووزن جسمك. لا تعتمد فقط على هذه الأداة لاتخاذ قرارات متعلقة بالصحة. مستشفى جامعة فقيه وشركاؤه غير مسؤولين عن أي إجراءات أو قرارات يتم اتخاذها بناءً على استخدام هذه الحاسبة.