تكثر خلال شهر رمضان المبارك الولائم الغنية بالأطعمة الدسمة والمقلية، إضافة إلى الحلويات الغنية بالدهون والسكر، ما يؤدي إلى تغيّر ملحوظ في النمط الغذائي المعتاد.
وخلال ساعات الصيام الطويلة تبقى المرارة في حالة هدوء نسبي، ولكن عند تناول وجبات دسمة أو غنية بالدهون عند الإفطار، تتعرض المرارة إلى تحفيز مفاجئ وقوي لإفراز العصارة الصفراوية، ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض حصوات المرارة أو تحريك الحصوات الموجودة مسبقاً.
ويقدم الدكتور هيثم مراد، أخصائي الجراحة العامة في مستشفى فقيه الجامعي، خمس نصائح أساسية تساعد مرضى حصوات المرارة على تجنب النوبات المؤلمة خلال شهر رمضان.
تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون إلى تحفيز المرارة بشكل كبير، مما يزيد احتمال حدوث الألم أو نوبات المرارة. لذلك يُنصح بتقليل تناول الدهون المشبعة واختيار طرق طهي صحية مثل الشوي أو الطهي بالبخار.
بدلاً من تناول كميات كبيرة من الطعام مباشرة بعد الإفطار، يُفضل البدء بوجبات خفيفة مثل التمر أو الشوربة أو السلطة، لإعطاء الجهاز الهضمي فرصة للتكيف تدريجياً.
يساعد تقسيم الطعام بين الإفطار والسحور إلى وجبات صغيرة ومتوازنة على تقليل الضغط على المرارة وتحسين عملية الهضم.
يساعد شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور على دعم عملية الهضم وتقليل احتمالية حدوث مضاعفات مرتبطة بحصوات المرارة.
في حال ظهور أعراض مثل ألم شديد في أعلى البطن، الغثيان، القيء، أو الألم بعد تناول الأطعمة الدسمة، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص للحصول على التقييم والعلاج المناسب.
يمكن للعديد من مرضى حصوات المرارة الصيام خلال شهر رمضان بأمان عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب الإفراط في تناول الدهون.
في مستشفى فقيه الجامعي، يقدم فريقنا الطبي المتخصص أفضل خدمات التشخيص والعلاج لحالات المرارة، مع توفير الإرشادات الطبية التي تساعد المرضى على الحفاظ على صحتهم خلال شهر رمضان المبارك وعلى مدار العام.
